High Blood Pressure - उच्चरक्तचाप

बड़े हुए Blood Pressure को कम करने के लिए तुरंत बरफ icecube को टावेल में लेकर रीड (Spine ) की हड्डी पे रखे 

1.  नमक (salt)  Blood Pressure  बढाने वाला प्रमुख कारक  region  है। इसलिए यह बात सबसे महत्‍वपूर्ण है कि High Blood Pressure वालों को (salt) का प्रयोग कम कर देना चाहिए या बंद कर देना चाहिए ।
2.  High Blood Pressure का एक प्रमुख कारण होता है रक्त (blood)  का गाढा thick  होना। blood गाढा होने से उसका प्रवाह (Flow) धीमा( slow)  हो जाता है। इससे धमनियों ARTERY और VEIN में दवाब बढ जाता है। लहसुन (Garlic ) Blood Pressure  ठीक करने में बहुत मददगार घरेलू उपाय है। यह रक्त का थक्का (CLOT) नहीं जमने देती है। धमनी ARTERY की कठोरता में लाभदायक है। Blood में ज्यादा कोलेस्ट्ररोल (Cholesterol)  होने की स्थिति का समाधान करती है।
3.  एक बडा चम्मच (Alma Juice ) आवले   का रस और एक बडा चम्मच शहद मिलाकर सुबह-शाम लेने से High Blood Pressure  में लाभ होता है।